En la la Sesión 2 - Parte 1 del Programa de Desarrollo Profesional PDP, el enfoque principal fue el inicio del viaje individual para definir tanto el propósito de vida como el profesional.

Uno de los puntos iniciales destacados fue la importancia de llevar a cabo todas las acciones con un propósito claro, ya que esto proporciona una guía fundamental para el camino futuro. En relación a esto, se subrayó la importancia de siempre responder preguntas como “¿Por qué estoy aquí?” y “¿Con quién estoy?” como parte de este proceso de autoevaluación y reflexión.

Se enfatizó que el éxito y la eficacia de una sesión como esta no se limitan únicamente al conocimiento adquirido, la metodología utilizada o la habilidad del facilitador. Se propuso más bien que el 80% del impacto proviene de la actitud que los participantes traen consigo. Esta afirmación resalta la idea de que la disposición mental y emocional de cada uno de los participantes es un factor determinante en su capacidad para absorber y aplicar lo aprendido. En otras palabras, la actitud positiva y abierta hacia el proceso de desarrollo personal es crucial para obtener resultados significativos y duraderos.

Citas conmigo

Durante la sesión, se puso un fuerte énfasis en establecer citas consigo mismo como parte del proceso de desarrollo personal. Estas citas se caracterizan por varios puntos clave:

1. Superar el miedo a la soledad interna

Se alentó a los participantes a enfrentar y superar el miedo a pasar tiempo a solas consigo mismos, reconociendo que este tiempo es invaluable para la reflexión y el autoconocimiento.

Comentario: Superar el miedo a estar solo es un aspecto fundamental del crecimiento personal y el bienestar emocional. Creo que uno de los puntos más importantes es la aceptación personal, estas citas nos ayudan a aceptarnos a nosotros mismos con todas nuestras imperfecciones y vulnerabilidades, esto es esencial para sentirnos cómodos en nuestra propia compañía. La aceptación personal implica cultivar la compasión y el amor propio.

2. Autoevaluación y dirección

Se propuso que durante estas citas, cada uno de los participantes reflexione sobre su situación actual, hacia dónde se dirigen en la vida y qué recursos internos poseen para alcanzar sus metas. Se hizo referencia al concepto de “rat race” (carrera de ratas) y a la importancia de detenerse y evaluar el camino a seguir.

Comentario: Entender dónde nos encontramos en la vida, hacia dónde nos dirigimos y qué necesitamos para alcanzar nuestros objetivos es escencial para el crecimiento personal y el éxito en cualquier aspecto de la vida. Dentro de los puntos más importantes destaco que:

• La autoevaluación nos ayuda a tener una comprensión clara de nuestras fortalezas, debilidades, valores y metas. Al tomar el tiempo para reflexionar sobre nuestras experiencias pasadas y nuestras aspiraciones futuras, podemos definir objetivos realistas y significativos que estén alineados con nuestros valores y deseos más profundos.
• La autoevaluación nos permite priorizar nuestras actividades y compromisos de acuerdo con lo que es más importante para nosotros. Al tener una comprensión clara de nuestras metas y valores, podemos dedicar tiempo y energía a las áreas de nuestra vida que consideramos más significativas y gratificantes.
• Una vez que hemos evaluado nuestras fortalezas, debilidades y metas, podemos desarrollar un plan de acción para alcanzar nuestros objetivos. Esto puede incluir la identificación de pasos específicos que debemos tomar, la asignación de recursos necesarios y la definición de plazos realistas para lograr nuestros objetivos.

Para reflexionar: Happiness by Steve Cutts

3. Fortalecimiento interno antes de la interacción social

Se enfatizó la importancia de fortalecerse internamente antes de interactuar con los demás. Esto implica trabajar en el autoconocimiento y el crecimiento personal como base sólida para relacionarse de manera más efectiva con los demás.

Comentario: Antes de interactuar con los demás, es fundamental tener una comprensión clara de quiénes somos y aceptarnos a nosotros mismos. Al fortalecernos internamente, nos volvemos más auténticos en nuestras interacciones sociales. En lugar de buscar validación o aprobación externa, nos conectamos con los demás desde un lugar de integridad y honestidad, lo que puede mejorar la calidad de nuestras relaciones y promover un sentido de conexión genuina.

4. Estar presente en el momento presente

Se resaltó la importancia de estar plenamente presente en el momento actual, evitando preocupaciones excesivas por el pasado o el futuro. Se brindó el consejo de detenerse y preguntarse “¿Qué hora es?” como una forma de volver al presente cuando se sienta disperso.

Comentario: Estar presente en el momento presente nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad relacionados con preocupaciones sobre el pasado o el futuro. Al estar presentes en el momento presente, podemos apreciar y disfrutar más plenamente de las experiencias cotidianas. Nos permite saborear las pequeñas alegrías y placeres de la vida que a menudo pasan desapercibidos cuando estamos distraídos o preocupados por otras cosas.

Tarea Moral I: Reflexionar sobre cómo funcionamos tanto individualmente como en conjunto, considerando qué porcentaje de tiempo dedicamos a los ámbitos público, personal y privado. Esta tarea busca promover una mayor conciencia sobre nuestros patrones de comportamiento y la forma en que interactuamos con nuestro entorno.

Proyecto de vida

El proyecto de vida se presenta como una herramienta esencial para el mejoramiento INTEGRAL continuo de cada individuo. Se destaca su naturaleza concreta y realista, lo que implica que debe ser establecido en términos tangibles y alcanzables.

Entre los objetivos principales del proyecto de vida se encuentra el brindar dirección y claridad en el proceso de desarrollo personal. Se enfatiza la importancia de dar el primer paso hacia nuestras metas, pero antes que eso, es crucial establecer una dirección clara y definida.

Es importante destacar que el proyecto de vida no sigue necesariamente una trayectoria lineal y definitiva, sino que puede estar sujeto a cambios y ajustes a lo largo del tiempo, al igual que nosotros como individuos. Reconocer esta naturaleza dinámica del proyecto de vida es esencial para adaptarnos a nuevas circunstancias, experiencias y descubrimientos a lo largo de nuestro viaje personal. En este sentido, el proyecto de vida no es estático, sino que evoluciona junto con nuestras aspiraciones, valores y crecimiento personal.

Actividades

Durante la sesión, se llevaron a cabo cuatro actividades diseñadas para fomentar el autoconocimiento y la definición del proyecto de vida, cada una con objetivos específicos:

Actividad 1: Desarrollo de una Matriz FODA de la personalidad.

Objetivo: Analizar las fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas de la personalidad de cada uno, brindando una visión integral de sí mismo como punto de partida para este desarrollo personal.

Para desarrollar una matriz FODA de la personalidad, primero es importante identificar las características y aspectos relevantes de la propia personalidad. Esto puede incluir rasgos de carácter, habilidades, valores, experiencias pasadas, comportamientos, creencias y cualquier otro aspecto que sea significativo para la comprensión de uno mismo.

Una vez que se han identificado estos elementos, se procede a categorizarlos en las cuatro secciones de la matriz FODA:

• Fortalezas (F): En esta sección, se enumeran y describen las características positivas y los aspectos fuertes de la personalidad. Esto puede incluir habilidades específicas, rasgos de carácter deseables, logros pasados, recursos personales y cualquier otro aspecto que sea considerado como una fortaleza personal.
• Debilidades (D): Aquí se identifican y detallan las áreas de mejora o limitaciones de la personalidad. Estas pueden ser habilidades que necesitan desarrollo, rasgos de carácter que causan dificultades, experiencias pasadas que han dejado un impacto negativo o cualquier otro aspecto que represente una debilidad personal.
• Oportunidades (O): En esta sección, se exploran los factores externos o situacionales que pueden beneficiar o crear oportunidades para el crecimiento y desarrollo personal. Esto puede incluir cambios en el entorno social, avances tecnológicos, oportunidades educativas o profesionales, entre otros.
• Amenazas (A): Aquí se identifican los factores externos o situacionales que representan desafíos o riesgos para la personalidad. Esto puede incluir obstáculos en el entorno social, cambios económicos, competencia laboral, problemas de salud u otros eventos que puedan representar una amenaza para el bienestar personal.

Actividad 2: Definición de roles.

Objetivo: Identificar y priorizar los roles principales que desempeña cada persona en su vida actual. Luego, establecer metas específicas para cada rol y definir las acciones necesarias para alcanzar esas metas, lo que ayuda a alinear las actividades diarias con los objetivos de vida más amplios.

Consejos para esta actividad:

• Se recomienda dedicar tiempo suficiente para reflexionar sobre los roles que desempeña la persona y establecer metas realistas y significativas para cada uno de ellos.
• Es importante priorizar los roles de acuerdo con su importancia y relevancia en la vida de cada persona, para asegurar que los esfuerzos se centren en lo más importante.
• Al establecer metas para cada rol, es útil asegurarse de que estén alineadas con los valores y objetivos de vida más amplios de la persona.
• Se recomienda revisar periódicamente los roles, metas y acciones para asegurarse de que sigan siendo relevantes y alineados con los objetivos de vida de la persona.

Actividad 3: ¿Qué quiero ser?

Objetivo: Reflexionar sobre la importancia de ser antes de hacer y tener. Se alienta a los participantes a identificar qué desean lograr a través de sus acciones, cómo planean lograrlo y qué contribución desean hacer a los demás mediante sus acciones.

Inspiración: DESPIERTA by Izhan

Actividad 4: Visualización del futuro.

Objetivo: Explorar diferentes aspectos de la vida futura, incluidos los ámbitos profesional y familiar, la gestión de una suma de dinero importante, las aspiraciones de longevidad y legado, y los sueños más profundos. Esta actividad fomenta la visualización creativa y ayuda a definir objetivos claros para el futuro.

Para esta actividad, se busca que uno se visualice en los siguientes escenarios:

• Ambito profesional en 5 años.
• Ambito familiar en 10 años.
• Si le regalarían 10 millones con tiempo para gastarlos en 1 mes, ¿cómo los gastaría?
• ¿A qué edad quisieses llegar? ¿Cómo gastarías el tiempo que te queda?
• ¿Qué te gustaría que estuviera escrito en tu epitafio?
• ¿Cuál es tu maryor sueño?

Reflexión

El autoconocimiento es la brújula que guía nuestros pasos en la travesía de la vida. Es el profundo entendimiento de quiénes somos, nuestras fortalezas y debilidades, nuestros deseos y temores. A través de la introspección, exploramos los rincones de nuestra mente y corazón, descubriendo capas ocultas de nuestra identidad. Sin embargo, el autoconocimiento es solo el primer paso; la visualización y la manifestación se convierten en los hilos con los que tejemos el tapiz de nuestro destino. Al imaginar claramente nuestras metas y sueños, damos forma a nuestra realidad, convirtiendo nuestros pensamientos en acciones tangibles. La motivación actúa como el combustible que impulsa nuestro viaje hacia esas metas, alimentando nuestra determinación incluso en los momentos de desafío.

Cuando cultivamos una profunda comprensión de nosotros mismos, combinada con una visión clara de nuestro futuro y una ardiente motivación, nos convertimos en arquitectos de nuestro propio destino, capaces de transformar nuestros sueños en realidad.

Motivación

• What Skydiving Taught Me About Fear | STORYTIME by Will Smith
• SI TU NO LO HACES NADIE LO HARÁ POR TI / Islandia 2018 by ISAAC CENTENO
• DO MORE by CaseyNeistat
• DAR EL SALTO by Izhan

Foto de portada por Aziz Acharki en Unsplash.